“立冬”了，幼兒的保健知識你(nǐ)了解多(duō)少(shǎo)？
編輯日期：2016-11-10 10:35:34 作(zuò)者： 閱讀次數(shù)：次
立冬一到，“秋凍”該結束了，“食補”該開(kāi)始了，屋子要經常通(tōng)風和(hé)加濕，戶外運動要防止凍傷……一冬的保健，就從這時(shí)開(kāi)始吧(ba)！
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識一：保護皮膚
冬季寒冷幹燥，幼兒皮膚中的水(shuǐ)分散失較多(duō)，皮脂腺分泌較少(shǎo)，皮膚容易出現幹裂發癢，要讓幼兒多(duō)吃(chī)蔬菜、水(shuǐ)果，多(duō)喝(hē)開(kāi)水(shuǐ)，并常用熱水(shuǐ)洗手、腳、臉，再适當搽點護膚霜。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識二： 堅持戶外活動
有(yǒu)些(xiē)父母惟恐孩子凍着，天氣一涼，就不讓小(xiǎo)兒出屋，小(xiǎo)兒呼吸道(dào)長期不接受外界空(kōng)氣的刺激，得(de)不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人(rén)後，因對病原菌抵抗力差，很(hěn)易患病。所以，應該堅持讓小(xiǎo)兒做(zuò)戶外活動，天氣冷可(kě)選擇太陽光充足、風較小(xiǎo)的時(shí)候，讓小(xiǎo)兒在大(dà)自然中活動半小(xiǎo)時(shí)到一小(xiǎo)時(shí)，可(kě)提高(gāo)小(xiǎo)兒的體(tǐ)質。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識三：合理(lǐ)飲食
冬季是感冒的高(gāo)發季節，合理(lǐ)的飲食能增加機體(tǐ)的抗病能力。應根據幼兒生(shēng)長發育的需要，及時(shí)添加輔食，補充富含維生(shēng)素的食物，如新鮮的水(shuǐ)果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生(shēng)素及微量元素缺乏使小(xiǎo)兒機體(tǐ)抵抗力下降，适量補充水(shuǐ)分，防止呼吸道(dào)幹燥，以減少(shǎo)呼吸道(dào)疾病的發生(shēng)。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識四：注意節制(zhì)飲食
“若要小(xiǎo)兒安，三分饑與寒。”現在有(yǒu)些(xiē)父母總擔心孩子吃(chī)得(de)少(shǎo)，吃(chī)不飽，總想讓孩子多(duō)吃(chī)一點兒。孩子吃(chī)多(duō)了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為(wèi)中醫(yī)認為(wèi)，“肺與大(dà)腸相表裏”，即大(dà)腸有(yǒu)病會(huì)影(yǐng)響到肺的功能。研究表明(míng)，大(dà)腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高(gāo)，肺組織抵抗力下降，進而引起反複的肺及呼吸道(dào)感染。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識五：多(duō)曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人(rén)體(tǐ)表面的病毒和(hé)細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體(tǐ)的抗病能力。此外，陽光也能提高(gāo)紅細胞的含氧量和(hé)增強皮膚的調溫作(zuò)用，以及能增強神經系統的活動技(jì)能和(hé)幼兒的體(tǐ)質。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識六：定時(shí)通(tōng)風換氣，注意室溫
冬季是呼吸道(dào)感染的高(gāo)發季節，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大(dà)，室內(nèi)溫度高(gāo)，濕度相對較低(dī)，加上(shàng)窗門(mén)緊閉，室內(nèi)空(kōng)氣流通(tōng)差，居室內(nèi)的微生(shēng)物密度較高(gāo)，一些(xiē)緻病菌和(hé)病毒易侵襲小(xiǎo)兒體(tǐ)內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大(dà)室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高(gāo)，可(kě)在暖氣片上(shàng)放上(shàng)濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水(shuǐ)。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識七：減少(shǎo)病源感染機會(huì)
冬季是呼吸道(dào)傳染病流行(xíng)季節，家(jiā)長應盡量避免帶孩子去人(rén)多(duō)擁擠的公共場(chǎng)所，如電(diàn)影(yǐng)院、聚會(huì)場(chǎng)所、大(dà)商場(chǎng)等。注意督促好小(xiǎo)兒的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。
冬季幼兒保健小(xiǎo)常識八：注意保暖
立冬後， 秋高(gāo)氣爽的天氣正式結束，冷空(kōng)氣活動頻繁，早晚間(jiān)寒意漸濃，兒童機體(tǐ)抵抗力低(dī)，是感冒的易感人(rén)群，因此家(jiā)長要注意天氣變化，除了晚間(jiān)給孩子蓋好被子外，還(hái)要給孩子增添衣服，不可(kě)再追求“秋凍”。但(dàn)要注意的是，家(jiā)長不要給孩子穿得(de)太多(duō)，因為(wèi)小(xiǎo)孩子好動，如果穿得(de)過于保暖，就容易因出汗多(duō)而受涼。孩子穿的衣服一般比成人(rén)多(duō)一件即可(kě)。
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