遊泳已經發展為(wèi)一項全民健身運動，有(yǒu)很(hěn)多(duō)家(jiā)長也會(huì)讓孩子從小(xiǎo)學遊泳來(lái)鍛煉身體(tǐ)，但(dàn)每年因遊泳而出現的險情也不可(kě)忽視(shì)。在遊泳中究竟需要掌握哪些(xiē)安全知識呢?

　　不要用鼻子吸氣

　　遊泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水(shuǐ)。孩子下水(shuǐ)前，家(jiā)長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水(shuǐ)，首先要張大(dà)嘴，做(zuò)深呼吸，哪怕喝(hē)上(shàng)幾口水(shuǐ)，也一定要張大(dà)嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝(hē)水(shuǐ)有(yǒu)恐懼感。其實，對于初學者來(lái)說，甯可(kě)多(duō)喝(hē)幾口水(shuǐ)，也不能嗆一口水(shuǐ)，世界遊泳冠軍有(yǒu)時(shí)難免在池中也喝(hē)口水(shuǐ)。

　　不要在遊泳池四周打鬧

　　遊泳的人(rén)在上(shàng)面來(lái)回走動，留下了許多(duō)水(shuǐ)，因此地面很(hěn)滑。孩子們好動，常在上(shàng)面跑着追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現危險。

　　防止腿抽筋

　　孩子初學遊泳，心存恐慌，加上(shàng)水(shuǐ)涼，泡在水(shuǐ)裏時(shí)間(jiān)一長，就有(yǒu)可(kě)能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候家(jiā)長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止遊泳，仰面浮在水(shuǐ)面上(shàng)。有(yǒu)效地防止抽筋的方法之一是在遊泳前做(zuò)好準備工作(zuò)，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開(kāi)。有(yǒu)時(shí)家(jiā)長還(hái)可(kě)以先在孩子的四肢潑點水(shuǐ)，讓孩子逐漸适應水(shuǐ)溫，然後再下水(shuǐ)遊泳。還(hái)可(kě)以預先喝(hē)點淡鹽水(shuǐ)。

　　不讓孩子離開(kāi)家(jiā)長的視(shì)線

　　孩子年齡過小(xiǎo)，對安全少(shǎo)有(yǒu)概念。盡管家(jiā)長講了一些(xiē)這方面的知識，他們還(hái)是因水(shuǐ)而玩，忘記了家(jiā)長的忠告。所以孩子遊泳時(shí)，家(jiā)長必須随時(shí)留意，以确保孩子的安全。即使孩子學會(huì)了遊泳，或者所在的區(qū)域看起來(lái)比較安全，家(jiā)長還(hái)是最好時(shí)時(shí)将視(shì)線放在孩子身上(shàng)，這樣，才能在察覺到情況不妙時(shí)立即采取行(xíng)動。

　　防孩子耳痛耳鳴

　　孩子遊泳時(shí)如果耳朵灌進水(shuǐ)去，則将頭歪向耳朵進水(shuǐ)的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳(tiào);手心對準耳道(dào)，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水(shuǐ)就把頭歪向左邊，右耳進水(shuǐ)就把頭歪向右邊，然後迅速将手挪開(kāi)，水(shuǐ)就會(huì)被吸出來(lái)。此後再用消毒棉簽送入耳道(dào)內(nèi)将水(shuǐ)吸出即可(kě)。

　　防孩子惡心嘔吐

　　孩子遊泳時(shí)由于鼻子嗆水(shuǐ)、喝(hē)進水(shuǐ)、疲乏勞累、情緒緊張，有(yǒu)的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應及時(shí)上(shàng)岸，用手指壓中脘、內(nèi)關穴或服幾粒人(rén)丹。